Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten.

In unseren Kursen versuchen wir durch gut ausgebildete Übungsleiter/innen und abwechslungsreiche Stundeninhalte, Eure Fitness zu verbessern.

Gesundheit wird allgemein als ein Zustand des körperlichen und/oder geistigen Wohlergehens aufgefasst.

Wir versuchen in unseren Kursen die Themen Entspannung und Bewegung so zu kombinieren, dass Du Dich wohlfühlst.

Prävention bezeichnet Maßnahmen zur Abwendung von unerwünschten Ereignissen oder Zuständen, die mit einer gewissen Wahrscheinlichkeit eintreffen könnten, wenn nichts getan würde.

Der Begriff der Vorbeugung wird synonym verwendet. In diesen Kursen versuchen wir vorbeugend zu arbeiten und gewisse Bereiche am Körper explizit zu trainieren.