Ältere Menschen bewegen sich aufgrund nachlassender Kräfte häufig zu wenig. Ein erhöhtes Sturzrisiko und weiterer Kräfteabbau sind die Folgen. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, die Lebensqualität deutlich zu verbessern.
Bei der sportlichen Betätigung sollten jedoch dem individuellen Gesundheitszustand des älteren Menschen gemäße Bewegungsformen gewählt werden. Dieser Kurs vermittelt spezielle Methoden, die auf das Training mit älteren Menschen abgestimmt sind.