Gesundheitssport

Unser Angebot an Gesundheitssport hilft Dir, Deine körperliche und geistige Fitness beizubehalten. Die Gymnastikkurse zielen darauf ab, Deine Muskeln zu kräftigen und die Gelenke geschmeidig zu halten. Rückenschmerzen und Muskelverspannungen kann somit entgegengewirkt werden. Die abwechslungsreichen und vielfältigen Kurse werden von geschulten Trainern geleitet. Solltest Du unter Gelenk- oder Muskelbeschwerden leiden weist der Trainer Dich darauf hin, ggf. auf bestimmte Übungen zu verzichten.  

Beim Pilates wird primär Deine Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Deine Atmung wird dabei mit der Bewegung koordiniert und Deine Muskeln gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt.

• Dagmar, L., Übungsleiterin Funktionelle Gymnastik
• Barbara H, Übungsleiterin Gymnastik
• Svetlana A., Übungsleiterin Gymnastik
• Gerda W., Übungsleiterin Pilates